gainer ostrowia

[...] a)założyć wątek na pierwszej stronie o czarnej liście produktów. b)w pryszłości jeżeli testować to najpopularniejsze(np; najlepiej sprzedające się na sfd) białka, gainery i carbo ponieważ tylko ich składu nie da się sprawdzić przez efekty np: staki ,spalacze, kretka. Jeżeli nie widzisz efektu to wał. -wpc-ile białka -białka mieszanki- [...]

[...] (przynajmniej do tej pory miałem taką opinię o niej) a tu taka wtopa. Sam używam stale ISO 100 i to około 100 gr dziennie i teraz się zaczynam zastanawiać czy to izolat czy gainer %) Jak będziecie robić kolejne testy to weźcie się też za izolaty. Człowoek płaci kupę kasy a tu go jakieś s****iele oszukują. Jak będzie zbiórka na badania dajcie [...]

[...] przezucila sie na ostrowie teraz powiedzieli ze stala suplementacja kreta jest dobra to Ci sie przezuca 10g mono codziennie przez dlugi okres brawo.. gratuluje nastepny.. gainer i kreta przed snem.. rowniez cudownie niee.. ja tu nie wyrabiam EDIT: ktos sie pytal czy mozna no booster przy redukcji - owszem mozna Zmieniony przez - Pauleq w dniu [...]

[...] - 100 gr Mięso z piersi kurczaka - 100 gr Oliwa z oliwek 15 gr +warzywko(np.sałata) +po obiadku banan 16:00-17:00 - Trening 17,30 - Posiłek nr5 gainer 737 - 70 gr ostrowia - 20 gr białko/tłuszcze/węgle/kcal 37 2 43 337 19:00 - Posiłek nr6 Mintaj świeży - 100 gr makaron [...]

[...] - 100 gr Oliwa z oliwek 15 gr +warzywko(np.sałata) +po obiadku banan ok, chociaż jak jesz już banana to wywal rodzyny lub na odwrót 16:00-17:00 - Trening 17,30 - Posiłek nr5 gainer 737 - 70 gr ostrowia - 20 gr białko/tłuszcze/węgle/kcal 37 2 43 337 19:00 - Posiłek nr6 Mintaj świeży - 100 gr makaron pełnoziarnisty - 75 gr Oliwa z oliwek 15 gr + [...]

OSTROWIA 1. To nie gainer - przede wszystkim nie te węglę co trzeba, ale nowicjusze tego nie wiedzą... 2. To niekoniecznie to samo co WPC x% po 6zł/kg - w ostrowi i w rolmleczu wiem dokładnie jaki jest skład (jeśli się poszpera trochę), to ma atesty itp - w tamtych wogóle nie wiadomo co jest wśrodku, drukowane etykiety, składy z kosmosu, brak [...]

BA możesz ciągnąć o wiele dłużej, omegi i witamin musisz przeliczyć ale i tak zapewne to za małe ilości. Białko jeżeli tanio to sfd econo, ostrowia, ostrovit. Gainer - MA króluje w tym przedziale cena/skład/smak etc osobiście nie miałem po aktualnej wersji najmniejszych problemów. Dobry jest ewentualnie np. mass xxl trec'a ale i droższy. Teraz [...]

1. Carbo - bez roznicy 2. Białko całodzienne - Ostrowia 3. Białko na noc - kiedys ovopol :) 4. Gainer - SWG 4000, mass xxl 5. Stack kreatynowy -Cp i ester kretyny z fasta 6. Spalacz tłuszczu -nie uzywalem ale kiedy obowiam sie ze bede musial i pewno nie obejdzie sie bez czegos z efka

1. Odżywki 'carbo' - carbo BX 2. Białko całodzienne - Ostrowia 3. Białko na noc - tuńczyk 4. Gainer - mass xxl 5. Stack kreatynowy- xp e., ko,no-cre-x3 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) - nie biore

IV posiłek przedtreningowy V posiłek potreningowy Do IV dodam gainer'a A do V dodam Ostrowia ;) Chyba dobrze?

[...] z jakimś boosterem NO, jak np. Nitrix od firmy BSN. Koszty XP to 175 za jedną puszkę, Nitrix kosztyje mniej więcej 200 zł. 6.Za pozostałepieniądze albo białeczko, albo gainer, w zależności od potrzeb, a możesz dac jakieś konkretniejsze ZMA - chyba że wolisz na nie nie wydawac większych pieniędzy, w takim wtypadku opcja apteczna - opakowanie [...]

Bialko:: ostrowia(cena) Gainer:: Monster Mass Bx(czeko), Kreatyna:: mono olimpu creapure stacki nitro2(za***ista pompa) Witaminy:: Multi Pack 36 treca Inne:: tran mollera,oliwa z oliwek extra vergin,olej lniany Spalacze:: jeszcze nie stosowalem Buzery tescia:: nie stosowalem(nie musze wiek) Hmb:: nie probowalem to tyle

BIALKA: Ostrowia /ekonomicznie Nectar Syntraxa / moglbym pic godzinami GAINER: Mass XXL KREATYNY: mono vitalmaxa, sni MATRIXY: zdecydownie xpand i nitro2 SPALACZE: nie mam opinii, nie bralem HMB: nie bralem BOOSTERY TESCIA: nie bralem WITAMINY: daily formula universala +dodatki z apteki POZAZDROWOTNE: omega3, carti flex sni

se napisze tez heh Białka: obecnie ostrowia Gainer: kiedys tylko i wylacznie giant mega mass 4000 Kreatyny: cellPUMP (Xpand mi nie podszedl) Mono tylko weider ewent multipower Spalacze: nie biera ale sproboje cla z multipowera ZMA: apteczne Aminokwasy: niet HMB niet

No tak, Gain Bolic i Ostrowia to faktycznie najwyższa półka nie jest. :P Dlatego przerzucam się na Syntraxa. I chyba przy tych odżywkach (białko + gainer) pozostanę, skoro sądzicie, że AAKG czy aminy są raczej zbędne. :) I dokopię gainera lepszego jak mi się skończy ten, co mam aktualnie. :) Zostało mi około 700 g mono Vitalmaxu, więc od stycznia [...]

[...] 40 minutek zapodaje sobie czekolade. oczywiście jak jest okazja to jem mięsko w róznych postaciach czasami niestety musze się ratowac parówkami no ale.... co do diety to największy problem myslę może byc z białkiem dlatego staram się codziennie machnąc najczęsciej wieczorem odzyweczke zmieszaną w proporcjo 1:2 gainer activity i ostrowia 80.

witam Sniadanie 5.30 Omlet w sklad wchodzi: Platki owsiane 50g Masło orzechowe bez cukru i soli PRIMAVIKA 25g 2 x Jaja Srednie owoc 100g B23 T31 W44 517kcal okey _______________________________ II Sniadanie 9.00 Gainer 50g Biogenix Monster Mass (mozna czyms to zastapic ??na szybkiego bo to jest moj wrog ;P) Białko 10g OSTROWIA WPC 80% oliwa z [...]

[...] / Ok Pamiętaj by po treningu dostarczyć więcej białka! przed treningiem nie jedz twarogu, a raczej białko szybko wchłanialne (mięso, ryby, białka jaj, odżywka) Pij Dużo wody mineralnej, Kup Omega 3 i multiwitaminę! Ogólnie nie jest źle, staraj się nie bazować na gainerach! Pozdrawiam btw 16/1/1 73kcal bez oliwy (DOdac tu troche oliwy ok. 5g ?)

To pojechałem. Witam A oto zestawinie najbardziej zniechęconych smaków, przypominam,iż to są Wasze subiektywne oceny. Mass XXL Trec Truskawka 5 Mass XXL Trec Czekolada 1 Cell Pump BX 6 Xpand Dymatize Grapefruit 2 Xpand Dymatize Wiśnia 3 Xpand Energized Dymatize Pomarańcza 1 WPC 80 Ostrowia 5 [...]

HP ostrowia natural muesli gainery z activity ten drugi ganer z activity smak bananowy crevolution gainer 1 vitala bananowy tyle narazie pamietam